z redukcji

Co lepsze na redukcji, by zapobiegać ewentualnemu katabolizmowi? Kreatyna czy bcaa?/ Jak wtedy przyjmować, cały okres czy tylko okołotreningowo?

Witam. Mam pytanie, czy cell tech hardcore nie będzie przeszkadzał przy redukcji. Dzięki za odp. Pozdr.

Witam, jaki trening będzie najlepszy przy redukcji, gdzieś wyczytałem że siłowy jest dobry przy aerobach, jeżeli tak to jaki 5x5 czy inny?

Witam , uciełem kcal w swojej diecie na redukcji do tego poziomu że często czuję głód . Czy jest to zdrowe ? mam to utrzymywać ?

Wam też tak spada sila na redukcji? Przy wadze 80kg wyciskalem 70kg 10 razy teraz waze 70 i biore 60 10 razy. tak zawsze jest?

Jesli zly dzial to zgroy sorrki. Czy takiego szejka mozna pic na redukcji ? 1 banan Kubek kawy 1/2 lyzeczki kakala. ?

Witam, Czy na redukcji ważniejszy jest ujemny bilans (całodzienny) czy posiłki muszą być spożywane co ok 3 godziny czy niekoniecznie?

Rozumiem ale jesli chcielibyśmy startowac w zawodach to wtedy robimy cos dodatkowo na masie czy tylko na redukcji sie odwadniamy i ladujemy?

Kiedy należy ćwiczyć w celu redukcji wagi? Rano na czczo czy po posiłku?

Proste pytanie: jak uniknąć nadmiernego spalania mięśni przy redukcji tłuszczu ?

Mam pytania: -czy na redukcji można ćwiczyć treningiem FBW? -czy zwiekszać powtórzenia? -dodać aeroby po treningu? -trening 3x tydzien?

Czy można łączyć kreatynę, beta alanine i spalacza na redukcji? Warto dodać do tego bcaa? Oraz jak dawkuje się wkońcu bete?

witam mam pytanko:) kupiłem dośc duże ilości o3 gold olimp i mysle w trakcie redukcji zarzucić z 6G dziennie jest to dobry pomysł?

Witam! Jak w temacie czy jest w Kołobrzegu bądź w okolicach jakiś fit catering? Wybieram się na wakacje a będę w trakcie redukcji :-)

Ile tłuszczy w czasie redukcji na kg masy??

Witam. Kupię spalacz na 2-3 tygodnie redukcji także najlepiej żeby był otwarty i w dobrej cenie.

Jakie napoje na redukcji? Podstawa to woda ale czasami trzeba coś urozmaicić . Cola Light? Z góry dziękuje

Czy ogórki konserwowe są zdrowe i czy można jej jeść na redukcji?

Witam.Mam pytanie ,waszym zdaniem na redukcji lepiej biegac czy jezdzic na rowerku?

Czy dorzucić jakiś spalacz do johimbiny hcl na redukcji? Jesli tak to jaki na przykłd? Dodam, że brałem 2x termo speed extreme.